Compartir tu sonrisa

Al compartir eres feliz. La felicidad implica salir de ti mismo para mirar al otro. El otro da problemas y tambien hace que la felicidad crezca.

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Se es más feliz cuando uno está abierto a los demás. Las personas que, por miedo o por egoísmo, están mirando sólo su ombliguito hace tiempo que dejaron de ser felices.

El otro: problemas y da felicidad

La felicidad implica salir de ti mismo para mirar al otro. El otro es el que, paradójicamente, nos puede dar mil problemas y, al mismo tiempo, es el que nos permite que nuestra felicidad crezca.

Ojo, esto es válido en terreno personal (con el conyuge, con los hijos, con los amigos) y en terreno profesional. Ese compañero de trabajo que siempre me mete en mil marrones, es el que, cuando me hace salir de mi zona de comodidad, me hace crecer. Y ese crecimiento es el que me lleva a ser más feliz.

Mi sonrisa, ¿mía?

Por eso me encanta este proverbio del Tibet: “La mitad de tu sonrisa es para ti y la otra mitad, para el mundo”. Porque mi sonrisa no puede ser toda entera sólo para mi. La mitad es para mi. La otra mitad es para el mundo.

Nuestros maestros los niños

Acaban de terminar las Navidades. En esos días, los que de verdad disfrutan y son felices son los niños y los que se vuelven un poco niños. Porque sólo cuando compartimos nuestra sonrisa (ante el Asombro, ante lo que esperamos), sólo entonces, somos felices.

¿Te atreves a volverte un poco niño? ¿Quieres comenzar el año siendo una persona feliz? ¿Te atreves a “compartir” tu sonrisa? ¿Te atreves a crecer un poco más, saliendo de tu zona de comodidad? Cuando comentas, me haces muy feliz. Sabes que me encanta leerte.

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Lotería: pon el foco en SER

🌟 LOTERÍA 🌟

¿Qué harías si te tocara la lotería? Piénsalo bien. Además, no el reintegro, sino una buena cantidad. Imagínate: ¿qué harías si te tocarán 31.536.000? Treinta y un millones quinientos treinta y seis mil. Es una gran cifra, ¿no te parece?

Premio: 31.536.000

Hoy te ha tocado la lotería. Tienes frente a ti 31.536.000 segundos por delante. Son para ti. Cada segundo que no uses, se pierde. No lo puedes recuperar. ¡Es una lotería especial, no puedes ahorrar la cuantía! En el momento en que pasa un segundo, ya no lo tienes.

Céntrate en el hacer

Un buen coach te diría que sería bueno que te marques objetivos. Eso es esencial. Y que los pongas SMART, es decir, en positivo, enmarcados en tiempo, medibles, retantes… Ese coach te añadiría que te marques acciones concretas para avanzar en la consecución de ese objetivo. Y que te planifiques para ir paso a paso hasta llegar al objetivo final. Un buen coach te diría eso.

Yo sé que soy buena coach… Y no quiero recomendarte eso. A ver, eso está muy bien. Si lo haces avanzaras más. Pero haciendo eso te estás entrando en el HACER: hacer acciones, hacer cosas, hacer planes para conseguir algo.

Céntrate mejor en el SER

Y yo, que soy una buena coach, prefiero recomendarte que te centres en el SER. Cuando te centras en el ser, pones el foco en quién eres tú en lo más profundo de ti mismo, en tu esencia. Pones el foco en tu misión, en tu para qué estás aquí. Pones el foco en tus valores.

Porque cuando te centras en el Ser empiezas a pensar en qué quieres invertir ese regalo que te ha tocado, en que quieres hacer con esos 31.536.000 segundos que tienes delante. Y hay muchas cosas que puedes hacer con ellos desde el SER: reír, disfrutar de tu familia, perdonar, pedir perdón, charlar tranquilamente con una persona querida, ayudar al que lo necesita, hablar con Dios, pasear, ir a la montaña, dejar el móvil de lado y estar presente en tus relaciones,… ¡¡¡Muchas cosas puedes hacer con tu lotería!!!

Elige dónde quieres centrarte

Ahora tú eliges. Lo bueno es que si eliges vivir desde el SER, lo demás viene por añadidura. Porque lo harás desde el centro.

Por eso G. K. Chesterton decía: “El objetivo de año nuevo no es que tengamos un nuevo año. Es que tengamos un alma nueva”. Que tengamos todo desde el ser.

¿Me cuentas qué quieres destacar como importante cuando llegue el 31 de Diciembre del 2019? Donde pongas el foco será lo que consigas al final del año. Me encanta leerte (además, sabes que con lo que compartes puedes ayudar a otras personas)

Propósitos. Pon el foco en el SER

Propósitos. Pon el foco en el SER


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Ser quien quieres ser

Quien quiere ser

Si te tuviera frente a mi, me gustaría decirte que uno se tiene que plantear si está siendo realmente quien quiere ser. A veces nos tiene que pasar algo muy grande en nuestra vida (¡un ictus!) para que nos lo tomemos en serio lo de buscar quien quiero ser. Uno se tiene que ver con ojos de potencial, es decir, tiene que ser capaz de ver más allá de lo que soy hoy. Todos tenemos un David dentro de nuestro mármol. Está dentro. Seguro. Lo que pasa es que aún no lo hemos esculpido del todo. Pero está.

Somos más fuertes de lo que nos parece

También me gustaría convencerte, con mi historia personal, que todos somos más fuertes de lo que nos parece cuando estamos en el día a día. Que a veces no nos lo creemos, que no vemos nuestra fuerza. Pero está, sin duda.

Todavía soy pequeña

No creas que yo ya lo he conseguido. Me veo todavía muy pequeñita. Y lo digo con la máxima humildad que puedo. Tengo tanto que aprender de personas que son tan grandes. Recuerdo cuando murió María de Villota. Ella tuvo un accidente muy grave, que casi le llevó a la otra vida, y se recuperó poco a poco. Igual que yo. Y tuvo que luchar mucho para volver a llevar una vida “normal”. Igual que yo. Ella saco lo mejor de ella: su sonrisa, su aliento para los demás, su fuerza, sus ganas. …¡¡Ay!! No sé si puedo decir “Igual que yo” de nuevo. ¡¡Yo sigo aprendiendo a ser lo que quiero ser!! Pero en mi interior, una vocecita me dice: “a ver Élida, esto es como los santos. Hay grandes santos y otros más de andar por casa. No puedes comparar a Francisco de Asis, con un santo desconocido, pequeño. Francisco fue un superSanto. Pero el pequeño también triunfo en lo que triunfan los santos: en el AMOR. Y los dos están en el cielo. Pues esto es lo mismo. Maria de Villota fue una Super-figura. Y tú eres pequeña, pero también puedes ayudar a otros a vivir con más plenitud,… porque tú eres la primera que lo intenta”. Y esa vocecita me impulsa a seguir dando lo mejor. Y a ser quien quiero ser y a ayudar a otros a ser quien quieren ser.

Mira tu potencial

Así que, si te tuviera frente a mí, te diría: no te compares y busca dar tu mejor versión. Sé quien estás llamado a ser. Mira tu potencial. ¿Qué vas a hacer con él? No lo dejarás enterrado, ¿verdad?
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Éxito ¿Qué significa para ti?

Qué significa para ti

En estos tiempos en los que está de moda el “alcanzar el éxito”, te invito a que te plantees qué es el éxito para ti. Porque, de lo contrario, no sabrás qué tienes que alcanzar (será tener dinero, un buen cuerpo, muchos seguidores,…) y, lo que es peor, podrá pasar que, cuando lo alcances no sepas que lo has alcanzado. Hasta que tu ser no sepa qué es lo que buscas, no se pondrá en marcha para alcanzarlo y no sabrá si lo ha conseguido o no.

Sal de la caja

Para ese planteamiento acerca de qué es esta palabra para ti, te invito a “salir de la caja” de lo que la “gente” dice que es el éxito. Porque lo que considera éxito la “gente” puede no ser lo que tú consideras éxito.

Con mayúsculas

Y también te invito a que, en tu reflexión, busques lo que de verdad te hace feliz. Porque el éxito no será ÉXITO con mayúsculas, si no te trae felicidad, o si en el camino no te da felicidad. Y, ¿sabes? al ser humano le da mucha felicidad el ayudar a otras personas, que es una manera de amarlas. Y amar es lo que más felicidad nos da a todos. Y ser amados.

Ayuda a los demás

Por eso me gustó mucho esta frase de Zig Ziglar: “Obtendrás todo lo que quieras en la vida si ayudas a otras personas a conseguir lo que ellos quieren”. En todos los ámbitos: en el trabajo, en la amistad, en la familia, en las RR.SS…. en todas partes. Si tú ayudas a los demás a conseguir lo que quieren, estoy segura que la recompensa será grande.

Que te haga dar tu mejor versión

Y, finalmente, cuando reflexiones acerca de qué es el Éxito para ti, tienes que ver si buscarlo te hace dar tu mejor versión.

Espero que te sirvan estos consejos. Si se te ocurre alguno diferente, por favor, compártelo en comentarios para ayudarnos a todos.

Y tú, ¿te has planteado qué es el Éxito para ti? ¿Qué haces para buscarlo? ¿Cómo pones en marcha tu mejor versión? Cuéntame, sabes que me encanta leerte.

 

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Elegir ante el sufrimiento.

Cuento o realidad

Ante el sufrimiento, ¿puedes elegir? Si recuerdas, en mi última entrada te conté un cuento acerca del sufrimiento. Más bien no es un cuento, es una realidad total. Hace años, en el edificio donde vivía podía encontrar a una mujer que se quedó viuda con una niña de 6 meses; también a una familia que perdió una hija de 23 años; otra familia que acababa de ver morir a un sobrino de 10 años por un ataque fulminante al corazón y que tenía que hacer pruebas a sus propios hijos, por si acaso es algo genético; a una familia que el padre entró en el paro, con unos 55 años; también otra familia en la que la madre de repente se ha quedó sola porque sus 3 hijos volaron del nido familiar y la soledad entró en su corazón; a otra familia que perdió 4 hijos en sendos embarazos; ….en el edificio donde vivía, ni un metro más lejos. No me lo invento. Están ahí, eran mis vecinos, me los cruzaba todos los días en el ascensor.

El sufrimiento está aquí

Convivimos con el sufrimiento. Es intrínseco al ser humano. Es algo que aparece y que no podemos evitar. Está ahí y no podemos hacer nada. Bueno, rectifico la frase. No podemos hacer nada para evitar que aparezca el sufrimiento. Pero SÍ podemos hacer algo sobre cómo lo afrontamos. Porque la grandeza del ser humano es que puede abordar las cosas desde la alegría, desde la serenidad, desde la fuerza, desde la dignidad. Por encima del sufrimiento y a pesar de él.

Tú puedes elegir

Mi moraleja del cuento es que podemos elegir. Debemos elegir. Y de nuestra elección va a depender nuestra felicidad. Los hospitales son buena prueba de ello. En una misma habitación pueden convivir dos pacientes con la misma enfermedad. Mientras uno puede anclarse en la tristeza, en el desánimo, en la furia, el otro puede anclarse en la alegría, en la lucha, en la aceptación. La misma enfermedad afrontada desde dos visiones. La enfermedad no la eliges. La actitud si. Así que podemos elegir. Por lo tanto, debemos elegir.

¿Qué actitud elijes tener?

Por lo tanto, sería bueno que te preguntes: “Ante las cosas que me pasan en el día a día, ¿qué actitud ELIJO tener?”. Porque de ella vendrá luego mi estado de ánimo, mis acciones, mis decisiones… mi VIDA, en una palabra. Y no pensemos que somos los únicos que sufrimos. Es más, busca en todo tu reino 3 pelos de una persona que nunca haya sufrido… y te dará la fórmula de la felicidad.

Elegir la Actitud que quiero tener. Elida Peñalver

Elegir la Actitud que quiero tener. Elida Peñalver

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Un cuento para el sufrimiento

Cuento sobre el sufrimiento

Hace muchos años, cuando era más jovencita, me impresionó un cuento acerca del sufrimiento que leí. Era así:

“Una mujer acudió a un hombre muy sabio de su país. Estaba desesperada de dolor. Su único hijo, de 10 años, estaba enfermo y ningún médico daba con la solución a su mal. Al llegar frente al sabio, le pidió el remedio para sanarlo. Era una situación injusta. Sólo tenía un hijo, era muy joven y ella no se merecía tanto sufrimiento.

El Sabio, mirándola con ojos de amor le dijo: “para preparar el remedio que sanará a tu hijo necesito varios ingredientes. Tú me tienes que traer uno de ellos: tres pelos de la cabeza de una persona que nunca haya sufrido”. La mujer se marchó muy contenta, por fin encontraba una solución. Se puso a buscar con enorme rapidez. Al cabo de tres meses, volvió a casa del sabio. Su rostro y sus ojos mostraban serenidad.

El sabio le preguntó: “¿Me traes los tres pelos de la persona que no ha sufrido?”. La mujer le contó que cuando salió de la casa del sabio buscó como loca en todo el país: palacios, chozas, campos, ciudades… en todas partes donde preguntó encontró personas que habían perdido un ser querido, personas que habían pasado por una enfermedad seria, personas que estaban sin trabajo, personas que estaban solas y no tenían nadie con quien hablar. Y conforme pasaban los días y veía que todas esas personas, a pesar de su sufrimiento, seguían adelante, dibujando cada día una sonrisa en su cara… poco a poco ella fue serenando su corazón y aceptando su propio sufrimiento. Ahora se presentaba ante el sabio simplemente para agradecerle la paz que había puesto en su corazón… y pidiéndole el remedio para convivir con la enfermedad de su hijo“.

Moraleja

Mañana te cuento mi moraleja de este cuento, ¿quieres?

Sufrimiento. Mas felices que los demás. Elida Peñalver

Sufrimiento. Mas felices que los demás. Elida Peñalver

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Ser los mejores

Ser los mejores

¿Qué es ser de los mejores? ¿Ser duro?, ¿ser roca?, ¿luchar incluso con violencia por lo que crees? Lamentablemente, esta sociedad está inculcándonos en nuestro interior (a veces muy sutilmente) que tenemos que ser los mejores y, muchas veces, eso pasa por ser el más duro, o poner la zancadilla (el niño en el patio del recreo, el adulto con el compañero de oficina). Pero, si nos paramos a pensar, en lo más profundo de nuestro interior, ¿de verdad queremos ser los mejores a toda costa?

No todo vale

Yo tengo claro que la mayoría de nosotros nos comportamos sin pesar el para qué mayor de nuestros actos. Y que, en el momento en el que lo pensamos, reflexionamos y cambiamos la línea de meta. Porque nos damos cuenta de que no todo vale. Que no queremos ser los mejores así.

El mejor camino

Y caemos en lo que Hermann Hesse describió tan certeramente: “Lo blando es más fuerte que lo duro; el agua es más fuerte que la roca, el amor es más fuerte que la violencia”. Lo blando, el agua, el AMOR siempre es más grande. Siempre conducen a fuentes mejores.

Tomar el volante de mi propia vida

Lo único que yo tengo que hacer, y tú, es dejar de ir con el piloto automático (sin pensar) y tomar el volante de mi propia vida. Porque así, comenzaré a dar mi mejor versión. Y así, de verdad seré lo mejor que estoy llamada a ser.

¿Te apuntas a ser de los que toman el volante de tu vida? ¡¡Podemos ser muchos!!

Ser los mejores. El amor es más fuerte que la violencia

Ser los mejores. El amor es más fuerte que la violencia

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Decisiones con tu Yo anciano

Toma de decisiones

¿Verdad que hay veces que tienes que tomar decisiones y te cuesta? En muchas ocasiones, el tomar la decisión nos cuesta, porque ponemos por delante las preocupaciones, los miedos, los “no me lo puedo permitir”, los “no me lo merezco”,… a veces conscientemente, otras veces inconscientemente. El problema es que estos no son buenos compañeros de viaje. Lo mejor es que los que nos acompañen sean buenos asesores.

No dejes que “ellos” tomen la decisión

Por eso, mi propuesta es que, en momentos de decisiones personales, que afectarán a tu vida, no dejes que las preocupaciones o los miedos sean los que lideren esta toma de decisión.

¿A quién preguntar?

“Si, eso está genial. Pero, ¿a quién puedo preguntar?”, me parece estar oyendo que me dices. Tienes a una persona que te puede asesorar mucho: tú mismo al final de tu vida. En la toma de decisiones, ponte con tu imaginación cuando tengas 80 años, 85 años. Y escucha lo que te dices a ti mismo. Porque, esa persona, con tanta vida por detrás, con tanta experiencia, que tantas veces se ha caído y tantas veces se ha levantado, no se dejará llevar por los miedos, ni por las preocupaciones. Porque esa persona, que ve llegar el final de su vida, no mirará lo que “no mereces”, sino que mirará lo que “sí mereces”. Y esa persona (tú con 80 años) te ayudará a elegir lo que prefieres, lo que quieres, lo que es bueno para ti.

Ponte frente a tu Yo de 80 años

Si en este momento tienes que tomar alguna decisión, pregunta a tu Yo de 80 años. ¡Y escúchale! Esa persona anciana, te dará lo que necesitas, cual rosa que te alegrará tu vida.

¿Qué crees que te dirá? Cuéntamelo, sabes que me encanta leerte.

 

Decisiones con tu Yo anciano, imagen Jake Thacker (Unsplash)

Decisiones con tu Yo anciano, imagen Jake Thacker (Unsplash)

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Cuento para buscar fortalezas

Para comenzar, un cuento

¿Cómo encontrar las fortalezas? Te voy a contar un cuento:

“Cuentan que en una carpintería hubo una vez una extraña asamblea. Fue una reunión de herramientas para arreglar sus diferencias.

El martillo ejerció la presidencia, pero la asamblea le notificó que tenía que renunciar. ¿La causa?…Sencillamente “Hacia mucho ruido” y, además, se pasaba todo el tiempo golpeando.

El martillo aceptó su culpa, pero pidió que también fuera expulsado el tornillo, -dijo que había que darle muchas vueltas para que sirviera de algo. 

Ante el ataque, el tornillo aceptó también, pero a su vez pidió la expulsión de la lija. Hizo ver que era muy áspera en su trato y siempre tenía fricciones con los demás.

Y la lija estuvo de acuerdo, con la condición de que fuera expulsado el metro, que siempre se la pasaba midiendo a los demás según su medida, como si fuera el único perfecto.

En eso entró el carpintero, se puso el delantal e inició su trabajo. Utilizó el martillo, la lija, el metro y el tornillo. Finalmente, la tosca madera inicial se convirtió en un lindo mueble.

Cuando la carpintería quedó nuevamente sola, la asamblea reanudó la deliberación. Fue entonces cuando tomó la palabra el Serrucho y dijo: “Señores, ha quedado demostrado que tenemos defectos, pero el carpintero trabaja con nuestras cualidades. Eso es lo que nos hace valiosos. Así que no pensemos ya en nuestros puntos malos y concentrémonos en la utilidad de nuestros puntos buenos”.

La asamblea encontró entonces que el martillo era fuerte, el tornillo unía y daba fuerza, la lija era especial para afinar y limpiar asperezas y observaron que el metro era preciso y exacto. Se sintieron orgullosos de sus fortalezas y de trabajar juntos.”

Mi moraleja: encontrar fortalezas

¿Qué tal si, en vez de buscar las cosas que no nos gustan del otro (sus defectos), nos ponemos a disfrutar de sus fortalezas? Todos tenemos defectos. ¡Todos! Todos tenemos fortalezas. ¡¡TODOS!! Si vamos buscando defectos los veremos y eso hará difícil la convivencia diaria. Si buscamos fortalezas, las veremos. Y nuestro día a día (trabajo, familia, amistad,…) será mucho mejor.

Asamblea Carpinteria. Busca fortalezas

Asamblea Carpinteria. Busca fortalezas


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Camino menos transitado

Ante nosotros, en múltiples ocasiones, se nos presentan distintas opciones, distintos caminos. Y hay veces que ambos resultan atractivos. Y hay veces que no sabemos cuál tenemos que tomar.

En esos momentos pareciera que estamos perdidos, ya que no sabemos cuál seguir. ¿Te suena esa situación? Seguro que sí, ya que es inherente al ser humano.

Pero no es una situación de pérdida. Es una situación que te hace parar, reflexionar, mirar pros y contras de ambos caminos. Y eso siempre es bueno.

Lo que si que no es bueno es seguir un camino “porque si”, sin reflexionar. Tampoco es bueno, ir por un camino “porque todo el mundo va por ese camino”. Es mejor, como dijo el poeta estadounidense Robert Frost, tomar el camino menos transitado. O el que nos traiga un aire mas limpio, como dijo Gandalf.

Al final, tras los dos caminos que se bifurcan en el bosque, tras usar la razón (reflexión, hacer balance de pros/contras, etc.), tendremos que usar nuestra intuición, nuestra sabiduría interior, que nos marcará la ruta a seguir. Y que, al final, marcará la diferencia.

¿Te atreves?

Camino-menos-transitado. Elida Peñalver

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