Cumplir tus objetivos. Pautas para conseguirlo


Cumplir objetivos

Ya estamos en Marzo, este tiempo ha sido de cumplir objetivos, o en teoría debía de ser así. Han pasado 2 meses desde aquel 1 de Enero, día en el que la mayoría de nosotros, nos ponemos objetivos, cosas que queremos conseguir (perder peso, dejar de fumar, mejorar la relación con X, cambiar de trabajo, dedicar más tiempo a mis hijos, mejorar mi comunicación con mi equipo, mejorar en mi trabajo,…). Año nuevo, objetivos nuevos. Tenemos muchas ganas y mucha ilusión.
Año nuevo, objetivos nuevos.

Objetivos: ganas e ilusión

En la mayoría de las personas, los objetivos se quedan en ganas e ilusión. Pero no conseguimos conseguirlos. Y eso genera en nuestro interior desánimo y pérdida de confianza en nosotros mismos. ¿Estás en ese grupo?

Si no haces nada concreto, te pasará como dice Lewis Carroll: «Si no sabes para donde vas, cualquier camino te llevará allí». El problema es ¿a dónde me lleva?

Pautas para cumplir objetivos

¿Qué puedes hacer para conseguir cumplir tus objetivos? Te voy a dar unas pautas breves que te ayudarán:

1️⃣ trabaja un objetivo cada vez (en lugar de tener en la cabeza cuatro objetivos, trabaja uno y cuando lo consigas, trabaja el siguiente)

2️⃣ el objetivo ponlo en positivo (en lugar de «quiero perder peso» pon «quiero pesar X kg» por ejemplo)

3️⃣ pon el objetivo lo más concreto que puedas (en lugar de «quiero perder peso» pon por ejemplo «quiero pesar 63 kg», es decir 10 kg menos que ahora)

4️⃣ ponte una fecha para conseguirlo (por ejemplo «quiero pesar 63 kg para el 30 de Mayo»).

5️⃣ lo anterior (en positivo, concreto, con fecha) haz que sea realista y, al mismo tiempo, desafiante para ti (por ejemplo, en lugar de decir «quiero pesar 63 kg, pesando ahora 100 kg, en un mes», pon «quiero pesar 63 kg en 7 meses, llegando a 80 kg el 30 de Mayo)

6️⃣ observate dentro que cosas te impiden avanzar (pensamientos, hábitos,…) y cambialos (por ejemplo, detecta si estás tomando muchas galletas azucaradas y quitalas)

7️⃣ ponte planes de acción muy concretos de duración pequeña (esta semana voy a salir a andar todos los días 45 minutos)

8️⃣ ¡cumple el plan de acción! Y vuelve a comenzar con el punto 6, teniendo presente los puntos 1 al 5.

Mis clientes

Mis clientes, tanto de Coaching presencial como de Coaching por teléfono o por Skype (¡sí, es igual de efectivo por teléfono y Skype!), van consiguiendo con mi acompañamiento sus planes de acción y algo que ellos no conseguían solos, en menos tiempo del que pensaban, lo consiguen. Con la correspondiente alegría y subida de autoestima. Si quieres que te acompañe, me encantará hacerlo.

¿Tienes algún objetivo que se te resiste? ¿Quieres ponerte en serio con él? ¿Qué quieres contarme a final del año?

Espero que estos puntos te sirvan para conseguir tu objetivo. Espero tu respuesta me encanta leerte.

Saber-a-dónde-vas. Cumplir objetivos
Saber-a-dónde-vas. Cumplir objetivos

 

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