Vacaciones diferentes en casa: establece un horario

 

Vacaciones diferentes en casa

Ahora, hablaremos del horario de vacaciones. Como recordarás, estoy escribiendo acerca de como pasar las vacaciones en casa con tu familia. Hemos visto como tenemos que escribir nuestro propósito y cómo, después, tenemos que concretar con acciones, para que así las vacaciones no se nos escapen mirando el móvil o la tele. Una vez hecho esto, el siguiente y último paso que te propongo es PREPARA UN HORARIO.

¿Un horario?

¡Élida, te has vuelto loca! ¡Las vacaciones son justo para no tenerlo! Lo siento, discrepo de ello. No me refiero a poner un horario estricto, de levantarnos a la hora de cuando vamos al cole. Es uno adaptado a las vacaciones. Y es flexible.

Fatiga de decisión

Pero tenerlo nos ayuda mucho, especialmente a nuestro cerebro. Cada decisión, grande o pequeña, que tenemos que tomar es un gasto de energía para el cerebro. Y es como un móvil: por la mañana está lleno de batería, pero con cada decisión… la batería se va gastando. El psicólogo social, Roy F. Baumeister lo llamó “la fatiga de decisión”.

Horario, flexible… pero horario

Por eso, te recomiendo que pongas puntos en el horario familiar. Del estilo: nos levantamos sobre las 9 o 10 (así evitas que un día os levantéis a las 9 y otro a las 13, lo que es malísimo para nuestros ritmos circadianos), iremos a pasear a primera hora de la mañana con el fresquito, jugaremos sobre las 12 hasta la hora de comer, que será sobre las 14…

Flexible, si. Horario, si. Para que todos dejemos de perder energía en las cosas que por rutina haremos. Aunque te parezca lo contrario, marcártelo, ayudará a que tu creatividad aumente exponencialmente.

 

Horario-verano_Elida_coach

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