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Category Archives: Recursos

Cómo cambiar hábitos con neurociencia

Reprogramando tu cerebro según Hebb (y dejar de tropezar con lo mismo)

  Hoy te hablo de como puedes ir reprogramando tu cerebro. El principio que lo cambia todo: Hebb y la plasticidad sináptica Si…
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Conexiones neuronales fortalecidas por repetición

Plasticidad neuronal: el principio que cambió la neurociencia (y puede transformar tu vida)

  Plasticidad neuronal Las neuronas son, casi, el principio de todo. Quizás sea algo exagerada esta frase. Está el corazón, que impulsa la…
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Descanso productivo Elida Coach

Descanso productivo: la clave olvidada para aumentar tu productividad

Descanso productivo, no es no hacer nada Hoy te hablo del descanso productivo. ¿Qué es eso, Élida? El falso mito de la productividad…
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tecnica-pomodoro-productividad Elida_Coach

Técnica Pomodoro. ¿Tu cerebro rinde al 100% todo el día? Neurociencia dice que no

  Técnica Pomodoro. Porque tu cerebro no rinde al 100% todo el día. Seguro que más de una vez te has pasado horas…
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Proposito-camino-vida-metas_Elida_Coach

Cómo Evitar el Modo Bombero. Hay algo que va antes de gestionar tu Tiempo: tu propósito.

Cómo dejar de apagar fuegos y empezar a gestionar tu tiempo de manera efectiva Propósito o apagar fuegos. Vamos a ver lo importante…
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Tiempo vuela Elida_coach

Tiempo vuela: ¿has tirado la toalla con tus objetivos?

Tiempo vuela: Objetivos, objetivos, ¿dónde estáis? El tiempo vuela. Ya estamos en junio. El calor está llegando, la astenia primaveral, esa sensación de…
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Tristeza Tiempo Elida_Coach

Tristeza. Saca tu talento. Da tiempo al tiempo.

Se huele la tristeza, el desánimo. Seguro que te has dado cuenta. Desde la pandemia, las cosas se han complicado mucho, muchísimo más.…
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Estrategias reducir estrés Elida_coach

Estrategias para reducir el estrés.

¡Necesitamos tener estrategia para reducir el estrés! El artículo que escribí acerca de como identificar (diagnosticar) los signos del estrés ha generado una…
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Estres Sintomas Elida_Coach

Estrés, estrés, ¿Cómo quitármelo de encima?

Estrés, estrés, ¿cómo puedo gestionarlo? En nuestra vida diaria, a menudo nos encontramos lidiando con altos niveles de estrés. El estrés crónico puede…
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Objetivo_Tiempo_Elida_Coach

Tiempo limitado. Ponte a cumplir tus objetivos

¿Objetivos año nuevo? ¿Dónde están tus objetivos? Hoy comienza Febrero, el segundo mes del año 2023. Hoy hace 31 días que te propusiste…
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