Emociones
- 3 abril, 2018
- Actitud, Crecimiento, Inteligencia Emocional, Mejor Versión, Pensamientos, Toma de Conciencia, Valores, Vencer Miedos
Emociones
Si te acuerdas, hace poco escribí acerca del miedo y de la necesidad que tenemos todos de aprender a gestionar el miedo desde un lugar diferente al de paralizarnos. Hoy voy a seguir hablando de este tema, pero voy a ir al inicio del todo. Voy a hablar de las emociones.
Las emociones básicas son 5: alegría, rabia (enfado), miedo, tristeza y asco. Salvo la alegría, que es una emoción que “interpretamos” como “buena”, todas las demás (enfado, miedo, tristeza y asco), las “interpretamos” como “malas”. Claro, todos queremos tener mucha alegría en nuestras vida y, ¡¡no, gracias!! ¡no queremos nada de enfado, ni de miedo, no de tristeza, ni de asco!!
Papel de las emociones
Me voy a dar permiso para hacerte pensar un momento. Que el ser humano lleva “arrastrando” estas emociones desde hace cientos de miles de años es verdad, ¿no? Cuando el ser humano comenzó a tener el “comportamiento humano” (que lo diferenció de los primates), eso hizo que la mente humana evolucionara bastante más rápido, lo que al final ha llevado al ser humano a ser quien es hoy. ¿Qué papel han tenido ahí nuestras emociones?
Aunque hoy no voy a entrar en ellas, me gustaría que pensaras esta pregunta. Porque si las emociones fueran “malas”, la evolución del ser humano hace siglos que se las habría cargado. Por tanto, ¿y si TODAS las emociones fueran buenas? ¿y si TODAS están para que tomemos consciencia de algo que nos puede servir? ¿Y si TODAS las emociones nos han servido, como especie, para llegar a donde hemos llegado?
Deja de juzgar las emociones
Creo que va siendo hora de que dejemos de juzgar a nuestras emociones. Creo que va siendo hora de que tomemos consciencia de que lo que hacemos mal no es la emoción. ¡¡Ella esta ahí para avisarnos de algo!! Lo que hacemos mal es el cómo la gestionamos: el enfado nos saca de nuestras casillas, el miedo nos paraliza, la tristeza nos lleva a la depresión. ¡Lo que tenemos que hacer es aprender a gestionar nuestras emociones de forma diferente a como hasta ahora hemos hecho! Es mejor quitarnos la venda de los ojos y ver las emociones como lo que son: compañeras nuestras de camino.
Las emociones disfuncionales, que surgen de las básicas: el resentimiento, rencor, impotencia, frustración, desesperanza, etc. tenemos que aprender a gestionarlas. Y eso pasa por aceptar que todas están para que tomemos consciencia de algo.
¿Cuál te parece más importante aprender a gestionar?
Voy a hablar de todas las emociones básicas, pero si quieres, dime qué emoción quieres que me centre más en ella.
¿Te apuntas a aprender a gestionar tus emociones de forma mejor para ti?
Emociones Elida Peñalver (Oscar Keys Unsplash)
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Me encanta… muchas gracias por compartirlo…… aprendo mucho con todo lo q escribes
Eva G.
Madre mía las cosas que aprendo contigo!!! A mi me gustaría saber gestionar el miedo. Muchas gracias!!
Ana P.
Sin duda, el miedo.
Almudena P.
Totalmente de acuerdo Elida, todas se muestran porque tenemos que aprender algo de ellas, son como los síntomas en una enfermedad, nos sirven de “aviso” para aprender algo de ellos, pero cuanto nos cuesta ser conscientes de ello.
Me parece súper interesante que nos hables de todas ellas, muchas gracias!!!
Mamen
Me gusta mucho tu post, siempre me ayudas a entender cosas muy interesantes.
La emoción del miedo pido .
Gema M.
El miedo. Creo que lo peor con lo que se puede vivir…por que no te deja hacerlo. Yo no consigo meterlo en vereda. Uffff.
M. José G.
Apuntado queda, querida Cris
¡Gracias, Eva! Es mi para qué mayor, que lo que escribo pueda ayudar a alguien
¡Gracias Ana!
Apunto el miedo para profundizar sobre él.
¡Genial! Apuntado queda, Almudena
Me encanta el símil que usas, Mamen, pues es una gran verdad. Al igual que los síntomas de la enfermedad nos sirven de “aviso”, las emociones también son el “aviso” que nos manda nuestro interior para que seamos conscientes de algo. Y sí, efectivamente, en muchas ocasiones nos cuesta mucho esa toma de consciencia.
¡Gracias!
¡Gracias por tus palabras, Gema! Me encanta, con mis escritos, ayudar a otras personas.
Anoto la emoción del miedo. Besos
Por eso he dicho, Maria José que el miedo es una emoción buena (aunque nos cuesta mucho verlo así), y lo que nos sabemos hacer es gestionarlo. Como no sabemos gestionarlo, entonces él nos lleva a lugares que no te deja hacer las cosas.
¡Gracias por tu aportación!