Elida Peñalver Coach. Da tu mejor versión
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Category Archives:
Estrés
Elegir da miedo, es renunciar. Pero evitar decidir, te roba la paz.
Por
Élida Peñalver
12 junio, 2025
Elegir... Elegir nos cuesta. A todos. En el fondo sabes el motivo: elegir es renunciar. Y por eso te cuesta tanto. Me explico.…
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Reprogramando tu cerebro según Hebb (y dejar de tropezar con lo mismo)
Por
Élida Peñalver
5 junio, 2025
Hoy te hablo de como puedes ir reprogramando tu cerebro. El principio que lo cambia todo: Hebb y la plasticidad sináptica Si…
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El uso excesivo del móvil afecta a tu cerebro. Te lo muestro con neurociencia
Por
Élida Peñalver
22 mayo, 2025
El uso excesivo del móvil... ¿cómo afecta a tu cerebro? El uso excesivo del móvil nos deja mentalmente agotados ¿Sabías que Bill Gates…
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Descanso productivo: la clave olvidada para aumentar tu productividad
Por
Élida Peñalver
16 mayo, 2025
Descanso productivo, no es no hacer nada Hoy te hablo del descanso productivo. ¿Qué es eso, Élida? El falso mito de la productividad…
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Sistema de recompensa cerebral: cómo el móvil lo hackea
Por
Élida Peñalver
15 mayo, 2025
Hoy te voy a explicar cómo funciona el sistema de recompensa y cómo el móvil lo hackea. ¡Vamos! El sistema de recompensa y el…
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Necesito tomar decisiones… pero me agota: fatiga de decisión
Por
Élida Peñalver
5 mayo, 2025
Fatiga de decisión Necesito tomar decisiones… pero me agota: fatiga de decisión. Ojo. Aviso. Esto puede doler. Puede. Respira hondo antes de seguir…
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Qué hacer cuando está tu mente agotada (aprende a cuidar tu mente)
Por
Élida Peñalver
15 abril, 2025
Lo que nadie te dice cuando estás agotada, bueno, tu mente (y cómo cuidarla con hábitos sencillos) ¿Tu mente agotada está? Hay días…
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Técnica Pomodoro. ¿Tu cerebro rinde al 100% todo el día? Neurociencia dice que no
Por
Élida Peñalver
13 marzo, 2025
Técnica Pomodoro. Porque tu cerebro no rinde al 100% todo el día. Seguro que más de una vez te has pasado horas…
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Equilibrio caos y orden en tu vida. Encuéntralo. Haz puente entre ambos
Por
Élida Peñalver
18 diciembre, 2024
Encuentra el equilibrio caos y orden. Cuando tengo temporadas muy movidas, con varios retos profesionales a la vez, noto que me descoloco. Estoy…
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Cómo Evitar el Modo Bombero. Hay algo que va antes de gestionar tu Tiempo: tu propósito.
Por
Élida Peñalver
21 octubre, 2024
Cómo dejar de apagar fuegos y empezar a gestionar tu tiempo de manera efectiva Propósito o apagar fuegos. Vamos a ver lo importante…
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