Amabilidad y perseverancia: clave para avanzar hacia tu propósito

Amabilidad y perseverancia: la fuerza que te impulsa

¿Por qué los sueños no se cumplen solo con desearlos?

Nuestra sociedad últimamente está algo (bastante) contaminada con mensajes del tipo “Tú lo vales”, “lo que tienes que hacer es desearlo”, “tienes que crearlo”.

Y esos mensajes, aunque tienen algo de verdad, al mismo tiempo tienen algo de engaño.

El trabajo es necesario. Y muchas veces es trabajo duro, perseverante, como hormiguita, paso a paso hasta conseguir llegar al final, a la meta de tu objetivo.

Lo siento mucho, pero los sueños no se materializan solo con desearlos.

No.

Es lo que hay.

Requieren trabajo constante, perseverancia…

Trabajar duro te prepara para conseguir lo que buscas.

El poder de la amabilidad en tu camino

Eso sí, hay algo que normalmente olvidamos, especialmente las mujeres y los perfeccionistas (y si eres mujer y perfeccionista, ¡¡lee esto, por favor!!): el impacto tan grande que tiene en nosotros la amabilidad.

Es algo que parece pequeño e insignificante, pero que cambia completamente el foco.

Tenemos que tener amabilidad hacia el otro.

¿Cómo?

• Escuchando de verdad,
• reconociendo sus logros,
• brindando ayuda sin esperar nada a cambio,
• cuidando tus palabras,
• respetando sus tiempos,
• mostrando gratitud, por ejemplo: “Me ayudaste mucho hoy cuando hiciste esto”.

Impacto físico y emocional de la amabilidad

El otro recibe esos actos amables y, literalmente tiene efecto en su salud física y mental. Cuando el otro es tratado con amabilidad, en su interior:

• se produce la Oxitocina, conocida como la “hormona del amor”, lo que le reduce el estrés e incluso puede mejorar su presión arterial.
• también se producen serotonina y dopamina, neurotransmisores que promueven sentimientos de felicidad y bienestar
• y se fortalece la conexión y la empatía.

Entonces ves conmigo que ser amable es bueno. Nos abre el corazón y la mente de todos los que te rodean.

Sé amable contigo mismo

Pero,… ¿Cuánto eres de amable contigo mismo?

¿Cuánto te escuchas de verdad a ti mismo?

¿Cómo reconoces tus logros, por muy pequeños que sean?

¿cómo cuidas tus palabras hacia ti?

¿Cómo respetas tus tiempos?

Mi experiencia con multitud de clientes es que ahí suspendemos la enorme mayoría.

Aspectos clave para cuidar de ti.

Muchas veces interpretamos trabajar duro como ser implacables conmigo mismo.

Pero no.

Trabajar duro con amabilidad, significa avanzar, paso a paso, y celebrar incluso los progresos más pequeños.

Es recordarte que no eres una máquina.

Que cometer errores forma parte del aprendizaje.

Que necesitas parar, respirar.

Que tienes que reconocer lo lejos que ya has llegado, aunque todavía no estés donde quieres estar.

Acciones concretas para avanzar con amabilidad

Por tanto, te invito a que hagas lo siguiente:

• Trabaja con enfoque, teniendo el foco en tu propósito.
• Sé paciente con tus procesos. Recuerda que las cosas asombrosas no llegan de un salto, sino con muchos pequeños pasos en la dirección correcta.
• Trátate con mucha amabilidad: escúchate, háblate con cariño y respeto, cuidando tus tiempos. Celebra tus pequeños logros.
• Todos los días, date las gracias por intentarlo, por no rendirte, por estar yendo hacia tu propósito

Recuerda,

la amabilidad nunca es debilidad.

Al contrario, la amabilidad es la fuerza de elegir el respeto y el cuidado, hacia el otro y hacia ti mismo.

Gracias a ella ocurren cosas asombrosas, como bien dice Conan O´Brien.

Hoy, sé amable contigo mismo. Cuéntame, ¿qué pequeño paso has dado últimamente que te gustaría celebrar conmigo?

Amabilidad como fuerza para avanzar hacia tus metas.